Coenzyme Q10, atau CoQ10, adalah zat yang dibuat oleh tubuh manusia secara alami. Sel menggunakannya untuk menghasilkan energi. CoQ10 juga berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan DNA.
Namun, tubuh Anda menghasilkan CoQ10 semakin sedikit seiring bertambahnya usia. Orang dengan kondisi tertentu, termasuk diabetes, penyakit Parkinson, dan masalah jantung, cenderung memiliki tingkat CoQ10 yang rendah. Tidak diketahui apakah penyakit menyebabkan defisiensi atau jika defisiensi muncul lebih dulu, menyebabkan sel-sel menua lebih cepat dan membuat penyakit menjadi lebih mungkin.
Meskipun tubuh Anda menghasilkan CoQ10 sendiri, Anda juga bisa mendapatkannya dari makanan tertentu. Sumber terbaik CoQ10 adalah ikan berminyak dan daging organ, seperti hati sapi. Itu juga bisa ditemukan di gandum utuh. Bentuk CoQ10 buatan manusia tersedia sebagai suplemen di sebagian besar apotek dan toko makanan kesehatan.
Tingkat CoQ10 dan efek samping statin
Statin adalah kelas obat resep yang dirancang untuk menurunkan kolesterol tinggi. Meskipun statin sangat efektif, mereka bukan untuk semua orang. Statin dapat menyebabkan efek samping seperti:
nyeri otot
mual dan diare
kerusakan hati dan ginjal
peningkatan kadar gula darah dan diabetes tipe 2
Beberapa orang mengalami masalah yang lebih serius, termasuk kondisi yang dikenal sebagai rhabdomyolysis. Itu terjadi ketika sel otot rusak. Ketika otot-otot kolaps, protein tertentu dilepaskan ke dalam aliran darah. Pada gilirannya, ini dapat menyebabkan masalah ginjal yang parah.
Seiring dengan efek ini, statin juga menurunkan tingkat koenzim Q10 tubuh Anda. Ketika kadar menurun, efek samping dari statin meningkat.
Kemungkinan manfaat suplemen CoQ10
Mengambil suplemen CoQ10 dapat membantu meningkatkan kadar CoQ10 Anda dan dapat mengurangi efek samping statin. Studi hasil manfaat CoQ10 untuk mengurangi nyeri otot yang berhubungan dengan penggunaan statin bertentangan, namun.
Untuk nyeri otot
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology, para peneliti menunjukkan bahwa menggunakan suplemen CoQ10 tampaknya mengurangi gangguan otot, rasa sakit, dan ketidaknyamanan orang yang menggunakan statin. Namun, penelitian terbaru dalam Aterosklerosis menunjukkan bahwa CoQ10 tidak memperbaiki nyeri otot pada orang yang menggunakan statin.
Untuk kesehatan jantung
Suplemen CoQ10 juga dapat berfungsi sebagai bantuan alami dalam menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Meskipun tidak ada cukup banyak penelitian untuk mengonfirmasi seberapa baik kerjanya untuk melakukan hal ini, dimungkinkan untuk menggabungkan CoQ10 dengan statin untuk hasil yang lebih baik.
Banyak penelitian meninjau hubungan antara penggunaan suplemen CoQ10 dan kesehatan jantung. Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam Circulation: Heart Failure menunjukkan bahwa pasien dengan gagal jantung yang mengonsumsi suplemen CoQ10 mengalami lebih sedikit gejala dan komplikasi daripada mereka yang mengambil plasebo. Ulasan lain, yang diterbitkan dalam Aterosklerosis, menunjukkan bahwa CoQ10 dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah pada orang dengan atau tanpa penyakit jantung. Namun, tidak semua penelitian itu positif. Meskipun pernah berpikir bahwa CoQ10 dapat meningkatkan tekanan darah, ulasan terbaru yang dipublikasikan di Cochrane Library menunjukkan bahwa CoQ10 tidak menurunkan tekanan darah lebih dari plasebo.
Pertimbangan lain
Suplemen Coenzyme Q10 memiliki beberapa efek samping yang dilaporkan. Yang paling umum tampaknya adalah sakit perut. CoQ10 juga dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga penderita diabetes perlu memonitor kadar gula darah mereka lebih dekat saat mengambil atau menghindari suplemen sama sekali.
Suplemen CoQ10 dapat berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk beta-blocker, beberapa antidepresan, dan obat kemoterapi. Dokter Anda mungkin perlu mengubah dosis statin Anda jika Anda juga mengonsumsi suplemen CoQ10. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan CoQ10.
Garis bawah
Meskipun suplemen CoQ10 tampaknya menunjukkan banyak janji untuk kesehatan jantung, efektivitas mereka untuk meningkatkan nyeri otot dari statin tidak jelas. Secara keseluruhan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat mereka untuk efek samping ini.
Jika Anda mengonsumsi statin dan memiliki efek samping yang tidak menyenangkan, diskusikan suplemen CoQ10 dengan dokter Anda. CoQ10 tampaknya aman dan ditoleransi dengan baik. Mengambilnya mungkin merupakan opsi yang baik untuk Anda, terutama jika Anda dalam keadaan sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar